måndag 28 oktober 2013

Vill du lägga på dig muskler?
Vill du kanske samtidigt öka din kondition?

För att kombinera dessa krävs mycket vilja, kunskap men även massor med planering.

Här vill jag rekommendera en sida som ger dig massvis information om allt från träning för nybörjare, utveckling av din träning samt ovan nämnda kunskaper för att öka/behålla din muskelmassa samtidigt som du ökar din kondition. Trevlig läsning!

 Träningsprogram, övningar och kostråd


Ta hand om din kropp - Paolo Robertos träningsblogg

Här kommer ännu en träningsblogg, denna gång av Paolo Roberto.

Han ger olika recept på nyttig och välsmakande, lätttlagad mat.

Han ger exempel på olika träningsövningar och beskriver även dessa detaljerat, samt visar videoklipp på hur övningen ska gå till.

En blogg fylld med info och material, för dig som vill ta hand om din kropp och samtidigt må bra!

För dig som verkligen vill satsa på din träning och ta ansvar för att utveckla den, här kommer en länk till en sida som jag tycker är väldigt bra.

Du kan skapa egna träningsprogram och få tips om över 700 övningar, allt för att uppnå optimalt resultat med din träning och ta hand om din kropp på bästa sätt.